196 pages. Reliure spirale. Couverture veloutée.

Des facettes. L’art apprivoiser votre athlète intérieur.

Le workbook est un carnet d’entraînement conçu pour les athlètes intérieurs, les femmes et les hommes qui souhaitent s’épanouir, trouver de la cohérence et performer de manière durable dans toutes les facettes de leur vie. Le carnet est composé de deux parties avec un seul et unique objectif : que votre vie soit un terrain de jeu épanouissant. La première partie aborde des notions clés et propose des outils à adapter selon votre personnalité et vos ressentis. La deuxième partie est une carnet d’entraînement pour piloter vos projets qu’ils soient personnels, professionnels, sportifs, artistiques, etc.

Le workbook est le parfait complément du livre Moments. Un coach personnel et le reflet de votre personnalité, de tout ce qui vous rend unique.

Introduction.

« Qu’est-ce qu’un workbook et pouquoi donc avoir délibérément emprunter un mot à la langue de Shakespeare pour décrire cet empilement de papier ? Le terme workbook est emprunté au système éducatif américain et décrit un livre à l’intérieur duquel il est possible de gribouiller, de réfléchir, de dessiner, de prendre des notes, bref d’apprendre de manière personnelle et en tout lieu. (…) Vous découvrirez des ressources au fil des pages. Elles ne sont pas des recettes miracles, seulement des bases solides pour apprivoiser votre athlète intérieur et partir à la recherche de ce qui lui permettra de construire une performance stimulante et durable. »